Sind diese Schwangerschaft Mood Swings Normale

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Keine Sorgen machen — Sie sind nur ein regelmäßiger Fahrgast das Schwangerschaftshormon Express Reiten. In der Tat, sieben von zehn werdende Mütter haben ein All-you-can-Fahrt auf dieser Ausreißer Stimmung Zug passieren.

Es ist kein Wunder, Ihre Emotionen sind so nach oben und unten (und nach oben und unten) jetzt, dass Sie erwarten: alle Schauen Sie sich nur die Höhen und Tiefen ihr durchmacht. Eine Minute, die Sie begeistert sind über das Werden eine Mutter (Ich wollte schon immer ein Baby!) — in der nächsten Minute, du freaking Sie sich über eine Mutter zu werden (was zum Teufel weiß ich über Babys?). Eine ruhige Minute oder zwei Durchgänge, bevor die nächste Belastung an Bord kommt — Sie machen sich Sorgen um Ihren Job, Ihre Beziehung zu Ihrem Partner, wie Sie die finanzielle Belastung eines Babys behandeln werde, wie Sie ein Baby ohne Abwurf behandeln werde, oder alle der oben genannten. Fünf Minuten später sind Sie positiv schwindlig mit Freude, wie Sie die kleinen Baby-Kleidung im Laden Finger (wie kann etwas so liebenswert sein!). Sie machen sich Sorgen um das Gewicht Sie gewinnen, aber Sie sind begeistert, mit Ihrem neuen Kurven (und große Brüste). Aber Sie pinkelt die ganze Zeit, und Sie haben nicht das Kind bewegen fühlte noch und Ihr Sodbrennen ist immer unerträglich und.…Alle an Bord der Achterbahn!

Wirf deinen Sicherheitsgurt, und hängen an: Diese emotionalen Höhen und Tiefen sind Par für den Schwangerschaftsverlauf. Doch zum Glück sind sie nicht vollständig aus Ihrer Kontrolle. Hier sind einige Möglichkeiten, um Ihre Stimmungsschwankungen zu verwalten:

  • Nehmen Sie die Fahrt in Gang. Stimmungsschwankungen sind ein ganz normaler Teil der Schwangerschaft (was bedeutet, dass Sie normale, sie zu erleben).
  • Versuchen Sie, Ihre Tiefen zu bringen. Wenn Sie unten in den Deponien sind, Wege zu finden, sich zu erheben: eine zusätzliche Stunde Schlaf zu bekommen, gönnen Sie sich eine Maniküre oder pränatale Massage, melden Sie sich für eine pränatale Übung auf, ein romantisches Abendessen für zwei Personen (plus Bauch) planen in Ihrem Lieblingsrestaurant.
  • Lean auf Ihrem Partner. Er ist für die Fahrt auch ihn so füllen Sie auf Ihre Gefühle, teilen Sie Ihre Ängste, Sorgen und Freuden. Außerdem ist er wahrscheinlich fragen schon, warum er plötzlich mit zwei Frauen (die eine lebt, wer bekommt feuchte Augen, als er den Müll raus nimmt, ohne gefragt zu werden — und die andere, die auf dem Badezimmerboden links ballistischen über ein Paar Boxer geht) und fragte sich, wie er angeblich zu behandeln sie beide. Lassen Sie ihn wissen, wie er helfen kann.
  • Vergessen Sie nicht, den Snack Auto zu besuchen. Essen regelmäßig Snacks zwischen den Mahlzeiten (diejenigen, die komplexe Kohlenhydrate und Eiweiß enthalten — ein Käse-Stick und eine Handvoll von Trail-Mix, zum Beispiel) wird Ihnen helfen, emotional stabil bleiben. Nibbeln auf einer süßen Leckerei (das Schokoriegel, dass Donut) eine Quick-Pick-me-up bieten, aber es wird auch zu einem starken Sprung in Blutzucker führen, dass Sie bald nach unten bringen wird abstürzt.
  • Halten Sie Ihren Sinn für Humor an Bord. Sie (und Ihr Partner) werden es in den nächsten Monaten müssen kommen. Erfahren Sie auf den Höhen und Tiefen zu lachen (wenn auch Ihr Partner wahrscheinlich besser dran ist Lachen mit Sie als beim Sie).

Wenn Sie Ihre Stimmungsschwankungen stören mit Ihrem Leben zu finden, zu Ihrem Arzt sprechen.

Ich wünsche Ihnen eine glückliche Fahrt!

Quelle: www.whattoexpect.com

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