Gesundheitliche Vorteile von ungefilterter Apfelessig

Gesundheitliche Vorteile von ungefilterter Apfelessig von LebensmittelnGesundheitliche Vorteile von ungefilterter Apfelessig

Apfelessig enthält zahlreiche gesundheitliche Vorteile.

Ungefiltert Apfelessig ist eine trübe, braune Flüssigkeit durch die Vergärung von Apfel mit Hefe und Bakterien hergestellt. Diese Art von Essig Stills enthält ein trüber Bodensatz, die so genannte "Mutter von Essig," die enthält Ballaststoffe und Nährstoffe positiv auf die Verdauung und die allgemeine Gesundheit.

Essentielle Nährstoffe

Ungefiltert Apfelessig enthält essentielle Nährstoffe, die Ihr Körper benötigt für Verdauung, Stoffwechsel, Sauerstofftransport, Energieerzeugung und anderen Prozessen. Nach C.Health, ein Esslöffel Apfelessig enthält die Mineralstoffe Eisen, Kalzium, Magnesium, Natrium, Kupfer, Phosphor, Mangan und Kalium – alles wichtig für Herz, Nerven und Muskeln Gesundheit.


Verbesserte Verdauung

Ungefiltert Apfelessig enthält natürliche in Äpfeln gefunden Fruchtenzyme. Diese Enzyme können helfen Reaktionen katalysieren, die Nahrung besser zu verdauen. Nach dem Essig-Institut, es enthält auch „Essigmutter“, eine Art von Faser genannt Cellulose, und das niedrige Niveau der löslichen Ballaststoffen Pektin, die in Äpfeln gefunden wird. WorldwideHealth.com stellt fest, dass diese Faser für eine bessere Verdauung Wasser in den Verdauungstrakt, die Erweiterung und die Verlangsamung der Bewegung der Nahrung aufnimmt. Die Faser in ungefilterten Apfelessig gefunden können auch Schwermetalle und Giftstoffe aus dem Darm zu entfernen helfen. Dies reinigt den Körper und reduziert die Arbeitsbelastung der Leber.

Gewichtsverlust

Wie andere Essige, Apfelessig hilft Glukose Gleichgewicht Blutspiegel durch den glykämischen Index von Lebensmitteln zu senken. Dies verhindert, dass der Blutzuckerspiegel von Spick, nachdem Sie eine Mahlzeit essen, so dass Sie sich voll länger. Eine Studie der Public Health Association of Egypt durchgeführt berichtet, dass Mäuse, denen Apfelessig signifikanten Gewichtsverlust im Vergleich zu einer Kontrollgruppe zeigte. Die Forschung über die Wirkung von Apfelessig für Gewichtsverlust in den Menschen ist noch nicht schlüssig.

Reduzieren Sie Diabetes

Die American Diabetes Association stellt fest, dass ungefilterte Apfelessig hilft im Körper die Insulinempfindlichkeit zu erhöhen. Das bedeutet, es macht Ihren Körper besser in der Lage, das Hormon Insulin zu verwenden Glukose aus dem Blut in die Zellen zu transportieren, wo es Brennstoffe Energieerzeugung. Ihre Insulinempfindlichkeit Anhebung helfen Insulinresistenz und verzögern oder verhindern das Auftreten von Typ-2-Diabetes bei einigen Personen zu verringern.

Quelle: healthyeating.sfgate.com

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