Das beste Protein-Pulver für jedes Tor

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    Das beste Protein-Pulver für jedes Tor

    Wenn Sie in einem Bioladen gehen, kann die Wand von Proteinpulver unüberwindbar scheinen.

    Die Sorten wurden aus Molke in Rindfleisch und Ei auf einem Ende des Spektrums radikal erweitert und Garten im Wert von Pflanzen auf andere: Erbse, Hanf und Reis um nur einige zu nennen. Erstens wissen dies: Pflanzenprotein ist mehr abnehmen als Milch gewonnenen Proteinen. Als nächstes haben verschiedene Sorten Qualitäten, die sie die beste Wahl, je nach Ihrem Lebensstil Bedürfnisse zu machen. Wir haben ein paar von ihnen aufgeschlüsselt man hier verwenden The Best Weight-Loss Smoothie haupt zu machen!

    Abnehmen

    Abnehmen

    Garten des Lebens Raw Mahlzeit

    Dieses organische Proteinmischung aus Bauch-Strahlen brauner Reis, Quinoa und Bohnen, sowie Tee und Zimt-Extrakt abgeleitet. Mit 34 Gramm Protein und 10 Gramm Ballaststoffe pro Zwei-Schaufel mit einem vernünftigen 310 Kalorien dient, eine davon für Mittagessen vor dem Training werden Sie voll und voller Energie fühlen, während Muskeln zu erhalten. UND HIER KLICKEN FÜR 11 ERNÄHRUNGSGEWOHNHEITEN IHRE ABS aufzudecken!

    Zur Ergänzung der Ernährung

    Am Leben! Ultra-Shake-Erbsenprotein, Vanille, 1 Kugel

    Zur Ergänzung der Ernährung

    Am Leben! Ultra-Shake-Erbsenprotein

    Protein-Pulver sind kein Ersatz gut für das Essen, aber das kann man gelegentlich eine Hand mit der Ernährung bieten. Erbsenprotein ist reich an Aminosäuren und ist leicht verdaulich. Diese Sorte von Alive! pro Kugel enthält eine erhebliche 15 Gramm Eiweiß, sowie den Wert eines Multivitamin- von Nährstoffen. DISCOVER ANDERE überraschende Weise, Gewicht zu verlieren-FAST-mit diesen 24 ERNÄHRUNG MYTHS-BUSTED!

    Zum Einschalten Ihre Smoothie

    Nutiva Bio-Hanf-Protein, 3 Essl

    Zum Einschalten Ihre Smoothie

    Nutiva Bio-Hanf-Protein

    Ersticken Sie die Woody Harrelson witzelt: Hanf-Protein ist abgeleitet von den weniger Spaß Teile der Hanfpflanze, eine erhebliche Menge an Faser bietet (hier 8 Gramm), die leicht verdaulich ist. Mit 15 Gramm Protein pro Kugel, diese organische Option ist eine ideale Mischung-in für Haferflocken oder Smoothies (oder Brownies, wenn das Ihr Ding); die Faser wird Sie Gefühl voller länger, und es enthält acht essentiellen Aminosäuren Muskeln aufzubauen.

    Sunwarrior Krieger Mischung Raw Vegan Protein, 1 Kugel

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    To Stop Late-Night Naschen

    Optimum Nutrition Gold Standard Casein, 1 Kugel

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    Optimum Nutrition Gold Standard Casein

    Um die Muskeln

    Um die Muskeln

    Jay Robb Enterprises Eiklarprotein

    Whey neigt das erste Wort zu sein, wenn es um Protein-Ergänzung kommt. Das Problem ist, es kann Bauch aufblasen verursachen. Für eine bessere Option, die Sie nur in Bereichen wünschenswert Bulk-up wird helfen, versuchen Sie Eiweiß-Protein, das von Natur aus Low-Carb und kein Fett ist. Diese Option hat 25 Gramm Eiweiß und 115 Kalorien pro Portion.

    Außerdem suchen Sie mehr Möglichkeiten für die Protein-Aufnahme und unsicher, was Fleisch freie Protein Optionen amp in Ihre wöchentliche Diät zu mischen? Blättern Sie nach unten zu überprüfen, einige Essen Sie dieses, nicht das! Favoriten.

    Protein Payoff: 1/2 Tasse, 109-148 Kalorien, 7-10 Gramm Protein

    Bohnen sind gut für mehr als nur dein Herz. Sie sind mit Proteinen, Antioxidantien, Vitamine und Mineralien geladen, die Ihr Gehirn und Muskeln profitieren können, auch. Ganz zu schweigen davon, verdauen sie wirklich langsam, was Sie voller Gefühl helfen kann, länger und Kraftstoff Gewichtsverlust Bemühungen ohne Gefühle der Benachteiligung verursacht. Geben Sie für einfach zu bedienende, vorgekochten BPA-freie Sorten, die in einem Beutel oder einer Box kommen.

    Fügen Sie sie zu Suppen und Salaten oder mischen sie mit braunem Reis und gedämpftem Gemüse ein herzhaftes-noch gesund-Abendessen zu schaffen. Big in naschen? Mischen Sie schwarze Bohnen mit einigen Salsa und Mais, und servieren mit einigen Vollkorn-Cracker in einem Ort Ihrer Lieblings verpackt Dip. So stellen Sie sicher, dass Sie sie in Ihre Ernährung schlüpfen! Essen Bohnen ist eine der 10 täglichen Gewohnheiten, dass Explosion Bauchfett.

    Auswuchs Whole
    Kornbrot

    Protein Payoff: 2 Scheiben, 160-200 Kalorien, 8-12 Gramm Protein

    Dieses nährstoffreiche Brot beladen mit Folat gefüllten Linsen und gut-für-Sie gekeimten Körner und Samen wie Gerste und Hirse. Erfinden Mittagszeit mit einem vegetarischen und Protein verpackt Sandwich mit gesunden Nährstoffen überfüllt. Hier ist, wie es zu machen: Auf zwei Scheiben gekeimte Vollkornbrot Tahini frei Hummus (auch einer der besten Snacks) kombinieren, Avocado-Scheiben, geröstete Paprika, Gurken, Zwiebeln, Spinat und Tomaten. Küchenreserven zur Neige? Entscheiden Sie sich für den klassischen, aber immer lecker-Erdnussbutter und Bananen-Sandwich. Die cremige, süße Leckerei ist ein Protein-packed Publikumsliebling.

    Protein Payoff: 1/4 Tasse, 180 Kalorien, 7 Gramm Eiweiß

    Dieser nussig-Geschmack glutenfreie Getreide mag klein sein, aber es packt einen mächtigen Ernährungsdurchschlag! Es ist in den Körnern mit Ballaststoffen, essentiellen Aminosäuren, Kalzium und Vitamin C-Nährstoff typischerweise nicht gefunden geladen. Um die Früchte zu ernten, handeln Sie Ihren Morgen Haferflocken in ein Protein-packed Teff Brei. Kombinieren Sie eine halbe Tasse Teff mit einem eine halbe Tassen Wasser und einer Prise Salz in einem mittelgroßen Topf. Lassen Sie es vor dem Drehen Sie die Hitze auf niedrig zum Kochen kommen und lässt sie für 15 bis 20 Minuten köcheln lassen. Vom Herd nehmen und oben mit Äpfeln, Zimt und einem Klecks natürliche Erdnussbutter.

    Protein Payoff: 1 Tasse (gekocht), 41 Kalorien, 5 Gramm Eiweiß

    Popeyes Lieblings Vegetarier ist eine große Quelle der nicht nur Eiweiß, sondern auch die Vitamine A und C, Antioxidantien und Herz-gesunde foliatae. Eine Tasse grünen Supernahrungsmittel hat fast so viel Protein wie ein hart gekochtes Ei-für die Hälfte der Kalorien. Mit Blick auf die größte Nahrungs für Ihr Geld zu bekommen? Achten Sie darauf, Ihre Spinat in Dampf statt sie roh zu essen. Diese Kochmethode hilft Vitamine behalten und macht es leichter für den Körper, die Greensche Kalziumgehalt zu absorbieren. Fügen Sie eine Handvoll zu Suppen, Omelettes, Pasta-Gerichte und vegetarische Wokgerichte oder einfach Dampf es geben und mit Pfeffer, Knoblauch, Olivenöl und einem Spritzer Zitrone. Und nicht zu glauben, wie Sie auf den Grüns zu verdoppeln haben. Spinat ist eine der 10 Grüns gesünder für Sie als Kohl.

    Protein Payoff: 1/2 Tasse, 323 Kalorien, 12 Gramm Eiweiß

    Während Sie haben noch nie von diesem herzhafte Vollkorn gehört, kann es Ihrem neuen Liebling. Dieser Weizen-Roggen-Hybrid Packungen 12 Gramm Eiweiß pro halbe Tasse, und ist auch reich an Gehirn steigernde Eisen, aufblasen-Zerschlagung Kalium, Magnesium und Herz-gesunde Ballaststoffe. Verwenden Sie Triticale Beeren anstelle von Reis und mischen Sie es mit Sojasauce, frischer Ingwer, Nelken, Shiitake-Pilze und Edamame eine gesunde, asiatisch inspirierte Gericht zu machen. Wenn Sie den Ofen auf dem Brennen bis mit dem Herd bevorzugen, verwenden Triticale Mehl anstelle von herkömmlichen Mehl in Ihrem Backen.

    Protein Payoff: 1 Tasse, 222 Kalorien, 8 Gramm Eiweiß

    Dieses vielseitige, glutenfreie Samen wird mit Eiweiß und alle neun essentiellen Aminosäuren beladen, die der Körper für Wachstum und Energie benötigt. Es ist auch eine gute Quelle für Kalium, Ballaststoffe, Eisen und Magnesium, die, indem sie den Blutzuckerspiegel stabil Kontrolle Typ-2-Diabetes helfen können. Verwenden Sie Quinoa als Basis für ein warmes Frühstück Müsli anstelle von Haferflocken, fügen Sie es zu Suppen und Salaten oder einen kreativen Snack machen, indem die Samen über dem Herd wie Popcorn knallen.

    Protein Payoff: 2 Esslöffel, 191 Kalorien, 7 Gramm Eiweiß

    Wenn Sie sich für die perfekte Shake für Ihre Lieblings-Protein-Pulver suchen, verpassen Sie nicht diese einfach und unglaubliche Video-Rezept, Komplimente von Zero-Belly Diet!

    Flatten Ihren Bauch-in nur 30 Sekunden!

    Das ist alles, die Zeit, die ein Null-Bauch-Smoothie-eine einzigartige Mischung aus supernutrients zu mischen dauert, die Ihren Darm abflachen wird, steigern Ihren Stoffwechsel, heilen Ihr Verdauungssystem, und schalten Sie Ihr Fett-Gene für gut. Kaufen Zero-Belly Smoothies heute .

    Quelle: www.eatthis.com

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