Cure Kater Wie man einen Kater stoppen, bevor es beginnt

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Hier ist, wie einen Kater zu stoppen, bevor es beginnt. PROAntoine K; CC by 2.0

Aufwachen mit einem Kater ist der schlimmste Albtraum jeder, aber mit Silvester nur Tage weg über es ist Realität werden für eine Vielzahl von übereifrigen Partytiere. Wenn diese Menschen mit einem pochende Kopfschmerzen tun aufwachen und Übelkeit, die einfach nicht aufhören, werden sie zweifellos für die Gatorade werden suchen sie dachten, sie gestern Abend gekauft, bevor das Wasser direkt aus dem Wasserhahn zu trinken.

Kanye empfiehlt Sonnenbrillen und Advil, aber was ist, wenn Sie die Uhr zurückdrehen könnte und Schritte unternehmen, um den aktuellen Zustand des Elends Sie sich in finden zu verhindern?


Während einige partiers zu unorthodox Kater Behandlungsmethoden auf Neujahrstag, wie Pedialite drehen, Over-the-Counter-Pillen, und sogar eine tatsächliche Tropf, wollen wir versuchen, und einige vorbeugende Maßnahmen, um dieser neuen Jahres Kater zu stoppen, bevor es beginnt. Schließlich ist es einfacher, einen Kater zu verhindern, als sie es an einem Sonntagmorgen in den Kampf ist, wenn Sie nicht einmal aus dem Bett rollen versuchen, Ihr iPhone zu laden.

Was ist ein Kater?

Der Begriff Kater bezieht sich auf eine Vielzahl von Anzeichen und Symptomen, die eine direkte Folge des Trinkens zu viel Alkohol und kombinieren einige der schlimmsten Morgen Ihres Lebens zu machen. Es wird durch Alkohol die harntreibende Wirkung auf den Körper und, natürlich, durch harntreibende Wirkung verursacht, wir meinen es die Produktion von Urin des Körpers erhöht. Aus diesem Grund dreht sich Kater Prävention und Behandlung rund um Wasser und Feuchtigkeit.

Trink ist der Schlüssel

Wenn Sie sich mehr Urinieren feststellen, nachdem Sie anfangen zu trinken, es ist wegen der Alkoholkonsum, die Sie verursacht dehydriert zu werden. Ihr Körper sagt Ihnen, dass Sie dehydriert durch einen unstillbaren Durst, Schwindel und Benommenheit. Andere Quellen von Feuchtigkeit, wie Gatorade und Kokoswasser, sind alles schön und gut, wenn Sie in den vollen Schwung von einem Kater sind, aber Stick mit Wasser vor und während der Zeit trinken auf Zucker zu senken.

„Ich werde Zucker und Desserts so viel wie möglich zu vermeiden, weil Zucker Steuern die Nebennieren und das Immunsystem“, so Dr. Carolyn Dean, Medical Advisory Board Mitglied – Ernährungs Magnesium Association, sagte Medizinische Tages in einer E-Mail. „Wenn Nebennierenfunktion beeinträchtigt ist oder schwach, eine Person von niedrigem Blutzucker, Blutdruck, niedriger Körpertemperatur und einer Müdigkeit / Erschöpfung leiden.“

Trink kann Schlüssel, aber Dehydrierung ist nicht die einzige Ursache für einen Kater. Faktoren wie Entzündungen und oxidativen Stress spielen auch eine Rolle. Als Ihr Immunsystem in Kontakt mit dem Alkohol Coursing durch Ihren Körper kommt, identifiziert es richtig es als ein Toxin und löst eine Entzündungsreaktion. Alkohol-induzierten oxidativen Stress ist nicht nur auf das Ethanol in Alkohol verknüpft metabolisiert wird, aber es verursacht auch die Verarmung an Antioxidantien und Glutathion (GSH) Ebenen – etwas gebunden zu mehr als 90 Krankheiten, Zustände oder Komplikationen.

Essen Sie eine große Mahlzeit

einen Kater zu verhindern, ist eine der wenigen Zeiten ist es empfehlenswert, dass Sie gesunde Lebensmittel zu vermeiden und die richtige für gebratene und fetthaltigen Lebensmitteln gehen. Natürlich ist dies für Menschen nicht optimalen Trimm zu bleiben suchen und fit für was auch immer protzig Outfit sie für die Nacht ausgesucht. gehen Wenn Sie jedoch mehr Sorgen über die lähmende Kater sind, dass jeder, der Alkohol auf leeren Magen trinkt erwartet, dann rechts weiter und füllen auf eine sättigende Mahlzeit verpackt mit Makros (Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett). Dies ebnet den Übergang, wie Ihr Körper all diese Schüsse metabolisiert. Nichts absorbiert Alkohol schneller als mit leerem Magen.

Denken Sie daran, um Ihre Vitamine zu nehmen

Wie ich bereits erwähnt habe, ist Trink Schlüssel und Vitamine sind eine gute Möglichkeit, Ihren Körper, um sicherzustellen, alle, dass Wasser halten Sie trinken. Nahrungsergänzungsmittel mit Magnesium, Milch-Distel und die Vitamine B und C sicherzustellen, dass Sie einige der wesentlichen Vitamine und Mineralstoffe behalten, die Sie Alkohol die harntreibende Wirkung aufgrund verlieren. Sie helfen auch, die Kohlenhydrate, Eiweiß verstoffwechseln und Fette, die Sie gerade von der großen Mahlzeit bekam man vor dem Trinken aßen.

„Alkohol verarmt ein breites Spektrum an Vitaminen, Aminosäuren, Fettsäuren, Enzyme, Proteine ​​und Mineralstoffe aus dem Körper. Der Kingpin dieser Verarmungs Magnesium ist, das ist die Anti-Stress-Mineral, das die meisten Menschen in mangelhaft sind. Dieses Mineral regelt 600-700 Enzym Aktionen im Körper „, Dean hinzugefügt. „Nutritional Magnesium verhindert die Plättchenaggregation, welche die verdickten Blut und kleinen Klumpen zu vermeiden hilft, die Blutgefäßkrämpfen und Schmerzen eines Spannungskopfschmerz oder Kater und kann die Schädigung des Gehirns verringern verursachen kann.“

Wählen Sie Ihre Getränke Kluger

Die Art des Alkohols Sie dieses Silvester wählen beeinflusst, wie Sie Neujahrstag Gefühl auf werde. So, jetzt haben wir es endlich an der Bar mit einem Bauch gemacht haben voll Wasser, Lebensmittel und Vitamine, ist es Zeit, Ihr Getränk für die Nacht zu wählen, und ich eine Art von Getränk bedeuten. verschiedene Arten von Alkohol Mischen ist ein One-Way-Ticket dem Gesicht nach unten in der Toilettenschüssel am nächsten Morgen zu sein. Betrachten wir ein paar Änderungen an Ihrer Trinkgewohnheiten zu machen, einschließlich eines Saftmischer über Soda, klare Flüssigkeit über dunklen, und High-End über das billige Zeug. Oh, und es tut mir leid, aber die Blasen in diesem Glas Champagner wird nur die Aufnahme von Alkohol zu beschleunigen.

Die Wahl der richtigen Art von Alkohol kommt zu Artgenossen – Nebenprodukte der Gärung. Die Menge der Artgenossen in einem alkoholischen Getränk Auswirkungen sowohl der Geschmack des Alkohols und wie groß Ihr Kater sein wird. Wenig überraschend, dunkle Spirituosen, wie Whisky, enthalten eine größere Konzentration von Artgenossen im Vergleich zu klaren Spirituosen, wie Wodka. Dies zusätzlich zu seinem hohen Zuckergehalt ist auch, warum oft Rotwein Nächte in besonders brutal Katern beenden.

Mehr Wasser In Between Getränke und vor dem Schlafengehen

Der beste Weg, einen Kater zu vermeiden, ist von nicht zu trinken. Aber lassen Sie uns ehrlich sein, es ist Silvester und es ist ein langes Jahr gewesen, so ist es Zeit, ein wenig Dampf abzulassen. Sie haben ein paar Gläser Wasser während des Tages musste der nächtlichen Feierlichkeiten führten, aber jetzt ist nicht die Zeit zu stoppen. ein Glas Wasser zwischendurch Getränke Schleichen wird Ihr Körper mehr Feuchtigkeit versorgt zu halten und es wird Ihnen helfen, weniger Alkohol während der Nacht verbrauchen.

Kombinieren Sie das mit sich selbst ein Getränk pro Stunde zu begrenzen, und Sie sollten eine gute Zeit haben, ohne zu übertreiben, wenn Sie wissen, was ich meine. Schließlich trinken noch ein Glas Wasser vor dem Schlafengehen und ein anderes für von Ihrem Bett halten entweder mitten in der Nacht oder erste, was am Morgen. Nun gehen Sie tun etwas, das Sie nicht in der Lage, die letzten paar Jahren zu tun: Gehen Sie draußen auf Neujahrstag.

Quelle: www.medicaldaily.com

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