Blutzuckerspiegel während Pregnancy00

Blutzuckerspiegel während Pregnancy00 Vermeiden High-Carb

Blutzuckerspiegel während
Schwangerschaft

Von Susan M. Callahan, Mitherausgeber und sehenswerte Kolumnist
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Unkontrollierte Blutzuckerspiegel gefährlich sind, um sowohl Ihre
Gesundheit und die Gesundheit Ihres ungeborenen Kindes. Das Risiko ist
besonders hoch in den ersten drei Monaten, wenn Ihr Baby
entwickelt sich rasant. Während dieser Phase abnorm hohe Blut
Zuckerspiegel erhöhen das Risiko von Fehlgeburten und Geburtsfehler.

Babys diabetischer Mütter geboren sind auch ein weit höheres Risiko für
Entwicklung von Herzkrankheiten,
Diabetesund Schlaganfall späterichn Leben.
Babys geboren, um Frauen mit hohem Blutzucker geben auch das Leben ein
t
höher, oft ungesund, Geburtsgewicht. Interessanterweise Frauen
mit
hochBlutzuckerspiegel gebären Babys mit
anormal
niedrigBlutzucker.

Warum Ihr Blutzuckerspiegel ändern während der Schwangerschaft

Ihr Körper der Blutzuckerspiegel sind mit einem Risiko für die Änderung während
Schwangerschaft, auch wenn sie normal waren, bevor Sie wurde
schwanger. Der Grund dafür ist, dass Ihr Baby stellt Anforderungen an
Ihre körpereigenen Insulinantwort. Ihre Schwangerschaft erhöht die
Menge an Insulin Ihr Körper produzieren muss normal halten
Blutzuckerspiegel.

Empfohlene Blutzuckerspiegel während der Schwangerschaft

Dies sind die empfohlenen Blutzuckerspiegel während
Schwangerschaft, nach der American Diabetes Association:

Vor den Mahlzeiten (Nüchternniveau)
70-100 mg / dl (3,9 bis 5,6 mmol / l)
80-110 mg / dl (4,4 bis 6,1 mmol / l)

2 Stunden nach dem Essen
Unter 140 mg / dl (lt; 7,8 mmol / l)
Unter 155 mg / dl (lt; 8,6 mmol / l)

Da wird es besonders schwierig sein, einen normalen Blut zu halten
Zuckerspiegel, ist es von entscheidender Bedeutung, dass Sie eine Strategie gegen hohe entwickeln
Blutzucker, wenn Sie schwanger sind. Hier sind einige Tipps für
halten Blutzuckerspiegel während der Schwangerschaft:

1.Nehmen Sie täglich Spaziergänge. Geht nur 30 Minuten senkt das Blut
Zucker. Gehen Sie in einem moderaten Tempo und viel Wasser trinken
vor der Hand.

2.EssenLebensmittel, das Normalisieren Blut Sugar. Mehrere Lebensmittel haben
gefunden worden, bei der Normalisierung des Blutzuckers helfen. Diese sogenannten
"natürliche Insulin Lebensmittel" umfassen Kamillentee und Zimt.

3.Vermeiden Sie High-Carb Mahlzeiten.Raffinierte Kohlenhydrate umgewandelt
int Zucker durch Ihren Körper. Vermeiden "weiß Lebensmittel" wie Weiß
Brot, Reis, Kartoffeln und Nudeln. Wenn Sie wollen, um zu essen,
machen es Vollkorn.

4. Fügen Bestimmte Gewürze zu Ihrem Kochen. Sowohl Zimt und
Kümmel Ihren Blutzuckerspiegel senken. Verwenden Kümmel in Ihrem
Rührei. Verwenden Sie Zimt auf Ihre Süßkartoffeln.

Weitere Informationen finden Sie Tipps für ein gesundes Leben und Gewichtskontrolle:Hoch
Blutdruck während der Schwangerschaft-10 Naturheilmittel/Verlieren
Bauchfett nach dem Baby/Ideal Frühstück für Diabetiker/
Normaler Nüchtern-Blutzucker/Lebensmittel, die Blutzucker-Normalisieren

Quellen:
The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism

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Quelle: www.collectivewizdom.com

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