5 überraschende Weise Ihre Matratze wirkt sich Ihr Schlaf und Gesundheit

5 überraschende Weise Ihre Matratze wirkt sich Ihr Schlaf und Gesundheit wenig mehr Shut-eye5 überraschende Weise Ihre Matratze wirkt sich Ihr Schlaf und Gesundheit

Sie würden nicht einen Marathon oder Wanderung auf einen Berg ohne die richtige Ausrüstung laufen. Und doch, trotz ein Drittel unseres Lebens verbringen schlafen, viele von uns haben nicht ausreichend im Schlafzimmer bereit – wenn es um die Matratzen kommt, das ist.

Sie könnten Ihr Budget verantwortlich zu machen für die Fortsetzung zu dösen auf einem weniger als idealen Matratze versucht sein, aber wenn man bedenkt nur ein kleines bisschen mehr geschlossen Augen, Gewicht zu verlieren kann helfen, Ihr Gedächtnis zu verbessern und länger zu leben, kann man wirklich einen Preis setzen Tag auf guten Schlaf?

Aber die falsche Matratze – oder die Matratze, die einfach zu alt ist – kann die Ursache für mehr als das Crick in den Hals oder Ihre Rückenschmerzen. Hier sind fünf sneakier Möglichkeiten, um Ihre Matratze wirkt Schlaf – und Ihre Gesundheit.


Waschen der Bettwäsche und Kissenbezüge häufig in heißem Wasser kann Ihre Wäsche von Hausstaubmilben helfen loszuwerden. Und ein slipcover Bezeichnung „Allergie-Beweis“ kann ihnen helfen, halten von von der Matratze unterwegs auf Ihre Bettwäsche und Kissen für die Zukunft. Wenn Staubmilben ein Problem sind, reinigen Sie die tatsächliche Matratze mit einem Vakuum. nach dem besseren Schlaf Rat.

Wie sieht Ihre Matratze Ihren Schlaf beeinflussen? Lassen Sie uns in den Kommentaren unten kennen.

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Quelle: m.huffingtonpost.com

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