10 Natürliche Energieprodukte, die wirklich funktionieren

10 Natürliche Energieprodukte, die wirklich funktionieren besser für die10 Natürliche Energieprodukte, die wirklich funktionieren

Durch Wendy Innes. 7. Mai 2016

In einer Welt, die immer hektischer jeden Tag bekommt, sind die Menschen immer für einen schnellen Energieschub, weshalb auf natürliche Energie Ergänzungen gemacht haben, so ist viele. Während einige natürliche Energie Ergänzungen für den Körper besser sind als andere, werden alle Gefühle der Wachsamkeit erhöhen helfen und einen Energieschub sorgen. Hier ist eine Liste von 10, die Sie für einen Energieschub ausprobieren können:

1. Koffein

Koffein ist vielleicht die bekannteste und in großem Umfang konsumierten Stimulans zur Verfügung. Koffein wirkt auf den Körper durch den Abbau von bestimmten chemischen Botenstoffe sowohl außerhalb als auch innerhalb der Zellen zu stoppen. Während stressigen Zeiten verstärkt Koffein den Körper des „Kampf oder Flucht“ Reaktion, das ist der Grund, warum Koffein als Appetitzügler verwendet wird, da diese Antwort die Funktionen des Verdauungssystems unterdrückt und erhöht die Wirkung von Noradrenalin und Adrenalin auf das Herz zu liefern mehr sauerstoffreiches Blut in die Zellen des Körpers. Die Kehrseite zu Koffein ist, dass es Gewohnheit bilden und in großen Dosen sein kann, kann eine Vielzahl von Problemen verursachen, so Mäßigung immer empfohlen wird.


2. Ginseng

Ginseng ist eine bekannte natürliche Energie zu ergänzen und hat in der asiatischen Medizin seit Jahrhunderten verwendet. Ginseng wurde auf dem russischen Kosmonauten und eine Steigerung der körperlichen Energie untersucht wurde gefunden. Ginseng ist eine Anpassungsfähigkeit, was bedeutet, es hilft dem Körper zu einem erhöhten Maß an Stress anzupassen. Es wurde gefunden, das zentral zu stimulieren nervöses System und erhöhen Widerstand gegen Ermüdung. Ginseng kann mit einigen Medikamenten, jedoch stören, so Pflege immer ausgeübt werden sollte, wenn es verwendet wird.

3. Bitter Orange

Bitter Orange ist ein Extrakt aus der Rinde einer bestimmten Sorte von Zitrusfrüchten, aber nicht die Art von Orangen verwendet Orangensaft zu machen. Die Substanz in Bitterorange, dass es wirksam als Energie-Booster macht, ist Synephrin genannt, und es ist ähnlich wie Ephedra. Es ist ein Stimulans, aber es ist nicht im Zusammenhang mit Koffein. Ephedra wurde kurz vom Markt im Jahr 2004 wegen schwerwiegender Bedenken hinsichtlich der Sicherheit entfernt. Bei der Verwendung ist es wichtig, nicht die empfohlene Menge zu überschreiten. Einige Befunde sprechen dafür, dass Bitterorange ist sicherer als Ephedra, aber mehr Forschung ist notwendig.

4. Coenzym Q10 (CoQ10)

CoQ10 ist eine Substanz, die vom Körper produziert wird, und ist wesentlich für normale Funktion. Es wird in den Mitochondrien einer Zelle gefunden, und ist wesentlich für die Herstellung von Adenosintriphosphat (ATP). ATP ist die wichtigste Energiequelle der Zellen. Viele Menschen sind in CoQ10, insbesondere solche mit einer weniger als gesunde Ernährung oder die auf bestimmte Medikamente mangelhaft. Laut der University of Maryland, kann Coenzym Q10 Energie erhöhen, indem sie Zellen mehr ATP bietet.

5. B-Vitamine

B-Vitamine alle von ihnen sind eigentlich eine Gruppe von acht verschiedenen Vitaminen, unerlässlich für eine gute Gesundheit und Energie. B-Vitamine arbeiten am besten als Team und es ist oft festgestellt, dass, wenn eine Person in einem mangelhaft ist, sie in mehreren mangelhaft sind. Viele Lebensmittel sind mit B-Vitaminen angereichert, aber bei weitem nicht, was der Körper braucht. Eine Überdosierung ist möglich, aber keine Todesfälle bedingt durch Vitamin-B-Komplex einer Überdosierung berichtet.

6. Amino Acids

Aminosäuren sind Substanzen, die Katalysatoren zwischen dem Protein Menschen konsumieren und der Form, dass der Körper verwenden können. Es gibt mehr als 20 Aminosäuren, die für die Proteinsynthese notwendig sind, aber zwei von ihnen können boost Energie helfen. Kreatin ist tatsächlich eine Kombination von drei Aminosäuren Arginin, Glycin und Methionin. Kreatin ist wichtig für den Aufbau von Muskeln und die Erschöpfung reduziert. Eine andere Aminosäure, Carnatine, ist essentiell für die Erzeugung von Energie in der Zelle. Einige Untersuchungen zeigen, dass Menschen mit Chronic Fatigue Syndrome von Carnitin Ergänzungen profitieren können, da sie Energie hilft erhöhen.

7. Bienenpollen

Bienenpollen werden könnten Natur super Essen und ist unter den Top-natürliche Energie ergänzt genannt. Es enthält 22 Aminosäuren, 21 Mineralien, Enzymen und 18 mindestens 16 Vitamine, sowie Proteine, Kohlenhydrate und Ballaststoffe. Und all dies trägt zu besserer Gesundheit und mehr Energie. Einige alternative Heilkreise glauben, dass Bienenpollen hat auch antibiotische Eigenschaften. Menschen, die sind allergisch wie die gleiche allergische Reaktion auf Bienen sollte jedoch bleiben weg auftreten könnten.

8. Royal Jelly

Gelée Royale ist das, was passiert, wenn Bienen Honig und Pollen in den Bienenstock zu kombinieren. Gelée Royale ist mit B-Vitaminen verpackt sowie viele andere Vitamine, Mineralstoffe, Enzyme, Aminosäuren und natürliche antibakterielle und antibiotische properties.It wurde traditionell verwendet, um eine Vielzahl von Beschwerden zu behandeln, aber Gelée Royale ist eine der besten natürliche Energie ergänzt.

9. Spirulina

Die Azteken entdeckt Spirulina, ein einzelliger Algen, vor Tausenden von Jahren und bald machte es ein fester Bestandteil ihrer diet.It enthält sehr brauchbare Protein, und ist eine gute Quelle für Vitamin b12 . sowie viele verschiedene Vitamine und minerals.With alle diese Vitamine, Mineralien, Proteinen und anderen nützlichen Verbindungen, ist es kein Wunder, dass Spirulina groß als Energie-Booster ist.

10. Gotu Kola

Gotu Kola ist ein Kraut, das seit Tausenden von Jahren in der östlichen Medizin verwendet wurde zur Behandlung von Angst und Müdigkeit. Herbalists wie Gotu Kola für Energie, weil Gotu Kola Ermüdung verringert und Depression ohne dass die stimulierende Wirkung von Koffein. Im Gegensatz zu Kolanuss, mit denen sie oft verwechselt wird, Gotu Kola hat sich gezeigt, zu helfen Schlaflosigkeit als auch, weil sie nicht die stimulierende Eigenschaften von Kolanuss hat.

All diese Ergänzungen sind für die Steigerung der Energieeffizienz, aber einige schneller als andere arbeiten. Koffein und Ginseng, zum Beispiel kann nach Bedarf genommen werden, aber auch andere Ergänzungen sollten in regelmäßigen Abständen getroffen werden zur Verbesserung der Gesundheit und Energie erhöhen. Achten Sie darauf, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie diese natürliche Energie ergänzt.

Quelle: www.symptomfind.com

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